Spread the love

Vara nu se lasă dusă ușor, întrucât avem parte de caniculă și disconfort termic la Constanța și astăzi. Codul galben emis de meteorologi este valabil până în această seară la ora 20:00. Centrul Meteorologic Regional Dobrogea informează că disconfortul termic va fi accentuat și va fi caniculă. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși, local, pragul critic de 80 de unități, iar temperaturile maxime vor atinge 33-36 de grade. De asemenea, pe parcursul zilelor de 1 și 2 septembrie, disconfortul termic se va menține accentuat și va fi, în continuare, caniculă.

Pentru protejarea stării de sănătate pe timp de caniculă, Primăria Municipiului Constanța vă recomandă :

1. Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 – 18.00;

2. Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;

3. Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute.

4. Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;

5. Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;

6. Consumaţi fructe şi legume proaspete (pepene galben, roşu, prune, castraveţi, roşii) deoarece acestea conţin o mare cantitate de apă;

7. Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).

8. Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;

9. Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:

-închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
-țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;

-deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;

-stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;

-închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.

Orice problemă poate fi semnalată permanent la numerele de telefon:  0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și  0737552271 (Dispecerat Serviciul Protecție Civilă, Securitate, Sănătate în Muncă și Situații de Urgență).

Facebook Comments

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *